摘要：
網頁2022年1月16日 · 在日常生活中，難免會有情緒低落、低潮的時後，當你遇到心情不好怎麼辦呢？ 振芝心身醫學診所提供幾個方法，教你如何用正念來看待情緒，以及可以如何面對心情不好的情緒喔！ 「我很容易覺得自己一無是處，正念可以如何幫助我呢？ 「正念練習不就是要平平靜靜嗎？ 「如果我不小心對孩子破口大罵了，是不是代表我練習正念失敗？ 正念 …...
網頁2022年1月16日 · 在日常生活中，難免會有情緒低落、低潮的時後，當你遇到心情不好怎麼辦呢？ 振芝心身醫學診所提供幾個方法，教你如何用正念來看待情緒，以及可以如何面對心情不好的情緒喔！ 「我很容易覺得自己一無是處，正念可以如何幫助我呢？ 「正念練習不就是要平平靜靜嗎？ 「如果我不小心對孩子破口大罵了，是不是代表我練習正念失敗？ 正念 …
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網頁2021年12月2日 · 這篇文章將會告訴你，為什麼一個人會心情不好、心情不好時該怎麼辦，以及你可以做什麼事，轉化、提振自己的情緒，讓自己重新回到喜悅快樂的狀態
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網 頁 2 0 2 1 nian 1 2 yue 2 ri · 這 pian wen zhang 將 會 gao 訴 ni ， 為 shen 麼 yi 個 ren 會 xin qing bu hao 、 xin qing bu hao 時 該 zen 麼 辦 ， yi ji ni ke yi zuo shen 麼 shi ， 轉 hua 、 ti zhen zi ji de qing 緒 ， 讓 zi ji zhong xin hui dao xi 悅 kuai 樂 de 狀 態
網頁2022年3月3日 · 憂鬱、焦慮、躁鬱怎麼分？. 台灣精神醫學會理事、台北榮民總醫院社區復健精神科主任李正達醫師表示，這三者在臨床上的定義是很清楚的，焦慮症就如前所述，是一種害怕、擔心、緊張或煩惱的情緒，與「正常焦慮」的區分在於， 焦慮症狀過於嚴重
網頁2018年5月8日 · 心理學家利昂（Leon F. Seltzer）博士表示，向朋友宣洩自己的問題實際上有一些優勢，幫助你的情緒紓緩就是其中關鍵之一，「在許多情況下，排除負面情緒比把情緒都壓在自己心底下好得多，這能幫助恢復平衡，讓心情調適。
網頁2023年5月12日 · 突然會莫名其妙地心情低落？. 10招教你緩解憂鬱情緒提高情商！. 你也容易莫名心情低落、沮喪、憂鬱嗎？. 有了這10招，或許可以幫妳提升成好心情！. by DR. OLIVIA REMES, WENDY CHEN. 12 May 2023. 「憂鬱星期一（Blue Monday）」症候群你有嗎？. 其實這個名稱是在
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網頁2023年12月13日 · 典型的抑鬱症核心症狀是：持續的情緒低落、對周圍的一切事情失去興趣、乏力、記憶力減退。 我每次提起這些的時候，身邊的朋友都大呼小叫：「我有哎！ 我也有哎！ 」這讓「抑鬱症」顯得不那麼穩重─ 隨隨便便就得上了，隨隨便便也就好了。 而實際情況是，它是和「感冒」、「肺炎」一樣的生理疾病，有著自己的生理特性和生理症狀， …
網頁根據常見的原因及特徵，心情不好的客人大約可以分為4大類：包括「不開心、沒衝勁、壓力和睡眠原因」。 透過諮詢和深度了解，我們能夠為客人進一步選擇相關的檢查，嘗試找出原因。
網頁2023年9月7日 · 心情好的時候，動力滿滿，做什麼事情都能如魚得水；而心情低落鬱悶的時候，做事沒有動力、拖拖拉拉；心情狂躁暴怒時，不只沒辦法做事，還可能常常連帶的影響跟身邊的人的關係，事後回想後悔莫及。
網頁2021年2月18日 · 23種快樂的方法，把負面情緒都趕跑！. 你是否容易被過往不愉快的事影響到自己的情緒；是否對自己要求太高，或想把任何事情做到完美，給自己製造壓力，使自己陷入負面情緒？. 是不是也想擺脫不愉快的心態，轉移自己的注意力，讓自己高興一點？. 但你
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網頁情緒低落陷低潮，如何自救？ 精神科醫師：檢視生理、心理7問題，脫離憂鬱泥淖. 當你覺得疲憊或情緒低落時，可以問自己7個問題，拯救陷入低潮的自己。 關注情緒，不表示不看重其他因素。 有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。 一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？ 飲酒和吸食大麻等藥物，可能會導致憂鬱狀態或性情冷漠，即使 …
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