晚上睡不着觉怎么调理吃什么好

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导 语晚上睡不着和主动熬夜,哪个对身体的伤害更大呢?相信很多人晚上都处于这两种状态:要么困了但不想睡要么想睡但睡不着……

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相信很多人晚上都处于这两种状态,要么困了不想睡,要么想睡睡不着.不论是熬夜还是失眠,都是睡不好觉,轻则影响第二天生活状

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只要晚上睡不着就起来读.最后的结果是,失眠好了,气质也提升了,幸福感也提高了.当然,阅读只是其中一个方法,也许一些朋友

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