摘要：老年人应该管住嘴，记住‘3多2少’的原则。”“3多2少？”李华好奇地问。“对，‘3多’指的是多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。而‘2少’则是少吃盐和少吃油。”张大夫详细解释道，“许多研究表明，这样的饮食习惯能有效预防各种慢性疾病，比如高血压、糖尿病等。”张大夫接着讲述还有呢？
...老年人应该管住嘴，记住‘3多2少’的原则。”“3多2少？”李华好奇地问。“对，‘3多’指的是多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。而‘2少’则是少吃盐和少吃油。”张大夫详细解释道，“许多研究表明，这样的饮食习惯能有效预防各种慢性疾病，比如高血压、糖尿病等。”张大夫接着讲述还有呢？
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对于中老年人来说，控制饮食非常重要。我这里有一些数据，你看，这是我们医院近年来对社区中老年人进行的一项血压研究。结果显示，那些饮食习惯较差的老人，比如经常吃高盐、高脂肪的食物，他们的血压普遍高于那些饮食习惯良好的老人。”赵大爷认真地听着，不时点头。李医生继续说等会说。
dui yu zhong lao nian ren lai shuo ， kong zhi yin shi fei chang zhong yao 。 wo zhe li you yi xie shu ju ， ni kan ， zhe shi wo men yi yuan jin nian lai dui she qu zhong lao nian ren jin xing de yi xiang xue ya yan jiu 。 jie guo xian shi ， na xie yin shi xi guan jiao cha de lao ren ， bi ru jing chang chi gao yan 、 gao zhi fang de shi wu ， ta men de xue ya pu bian gao yu na xie yin shi xi guan liang hao de lao ren 。 ” zhao da ye ren zhen di ting zhe ， bu shi dian tou 。 li yi sheng ji xu shuo deng hui shuo 。
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现在得白血病的老年人越来越多了。有几件事情，你可得注意哦。”李医生接着解释说，虽然白血病的确切成因还未完全明确，但有一些因素被认为可能增加患病风险。首先，他提到了环境污染特别是长期暴露在有害化学物质中。他举了一些例子，比如农药和工业污染，还引用了相关研究数据后面会介绍。
郑重地提醒王大妈：“晨起洗头对老年人来说并不是一个好习惯。其实，对于上了年纪的人来说，有三件事情晨起后最好少做。”王大妈好奇地问：“哪三件事呢？”老年人晨起后3件事要少做医生解释道：“首先，晨起后不要立即进行剧烈运动或者洗澡，因为老年人刚醒来时血管较为脆弱，血说完了。
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模特兼演员李圣经再次分享了捐款的消息。据经纪公司YG娱乐18日报道，李圣经上个月向独居老年人综合支援中心捐赠了5000万韩元。这笔捐款将用于赞助和自力更生支持计划，以保护日常生活有困难的弱势老年人。对此，李圣经表示：“我想向那些过着宝贵生命的人们表达我的敬意和是什么。
来源：央视新闻客户端鼓励自然饮食，吃清淡、易消化的食物，特别要注意补充优质蛋白。如果进食受限，或进食量比平时减少30%以上，且持续2天以上，需要在临床营养师的指导下使用口服营养补充剂。老年人出现急性呼吸道感染应该如何处理？家中老年人出现急性呼吸道感染时，应采取以下后面会介绍。
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在消防部门接到的有关厨房的火警中，不少是因忘记关火导致，其中老年人占大多数。接个电话、扔个垃圾、看会儿电视、去接孩子…一些老人因为忘性大，转脸就不记得厨房还开着火，导致煳锅甚至引发火灾。连日来，北京市大兴区观音寺街道各社区“敲门入户”，为老年人家庭送上消防安神经网络。
老王拥有一个非常完美的家庭，虽然平时工作比较繁忙，但是一直坚持要陪着自己的妻子和孩子，只要他们需要自己，自己就会以最快的速度赶来。但是前不久他跟妻子行房事的时候，却突然倒在地上不省人事了，等到人拉到医院之后，就已经离开人世间了。医生说这是性猝死，中老年人如果想是什么。
不适合中老年人的食物一、动物内脏对于一些牙口不是很好的中老年人来说，动物内脏是很不错的选择，毕竟动物内脏更容易嚼碎而且口感也很不错。但是对于中老年人而言，不管是动物内脏还是一些比较油腻的肥肉，都对自身健康不利。油腻的肥肉中所含有的饱和脂肪酸太高，内脏中所含等会说。
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